Kefir cukorbetegeknek

Létrehozva: Ez azonban nem minden - fontos, hogy ilyen esetekben az alábbi dolgokkal is tisztában legyünk. Ha édes ízre vágyunk, jó ötlet lehet például egy avokádóbólkakaóporból és steviából készült csokikrém.

Semmiről sem kell lemondanunk, amit szeretünk, csupán meg kell keresnünk az egészséges alternatívákat, amelyek nem gyakorolnak negatív hatást a testünkre.

Az ételek, italok élvezetéhez sokak számára az édes íz elválaszthatatlanul hozzá tartozik. A népszerű íz kialakítására az élelmiszerek előállítása során a leggyakrabban még ma is cukrot használnak.

Mit ehetünk helyette? Cikkünkben a válasz!

8 Beneficios del Kéfir que cambiarán tu vida

Együnk teljes kiőrlésű gabonákat A fehér lisztből készült kenyerek, tészták nagyon gyorsan emelik meg a vércukorszintetezért nagyon rosszat tesznek a cukorbetegek szervezetének. Ugyanez a helyzet a burgonyával is.

Éppen ezért érdemes inkább teljes kiőrlésű lisztből készült tésztákat, kenyereket választani. Mindig alaposan olvassunk át az ételek címkéjét - csak akkor megfelelő számunkra a termék, ha az összetevők listáján a teljes kiőrlésű gabona az első helyen kefir cukorbetegeknek.

Ezek lassabban szívódnak fel, és sokkal több rostot is tartalmaznak.

A reggeli péksütemények helyett pedig válasszuk az sokoldalú zabkását, melynek édes változata nagyon sokféle módon elkészíthető, ráadásul pillanatok alatt megvan. Cukorbetegeknek a teljes kiőrlésű gabonát javasolják Együnk annyi kefir cukorbetegeknek, amennyit csak bírunk Főzve, párolva, grillezve, nyersen - igyekezzünk annyi zöldséget beépíteni az étkezéseinkbe, amennyit csak tudunk.

Eleinte talán egy kis hozzászokást igényel a dolog, de a hatásait nagyon hamar érezni fogjuk. Az is kefir cukorbetegeknek ötlet, ha mindig tartunk a hűtőben némi meghámozott és feldarabolt uborkátrépát, karalábét - így nagyobb az esélye, hogy ezekhez fogunk nyúlni, ha nassolni támad kedvünk.