Édesség cukorbetegeknek. De mi is a cukorpótló?

A cukorbetegek is falatozhatnak jókat karácsonykor

Létrehozva: A cukorbetegeknek nagyon kell figyelniük arra, hogy mit esznek, mert egy délutáni fagyi vagy süti miatt gyorsan felmehet a vércukorszintjük. De azért nekik sem kell teljesen lemondaniuk az édességekről.

De akkor mégis miket ehetnek? A Gesundheit.

Diabetikus termékek - Édességek webáruháza

Málna, áfonya és társaik. Egyes gyümölcsök ugyan nagyon megemelik a vércukorszintet, de a bogyók kivételt képeznek, mert kevés szénhidrátot tartalmaznak, így alacsony glikémiás terhelést jelentenek.

Teljes kiőrlésű keksz. A teljes kiőrlésű gabonák sok rostot tartalmaznak, édesség cukorbetegeknek pedig jótékony hatással van a szervezet vércukor- és vérzsír szintjére. A cukorbetegeknek ezért különösen figyelniük kell a rostbevitelre.

Tévézéshez például inkább ezt rágcsáljunk. Ezeket egye, ha cukorbeteg A finomított élelmiszerekkel és nem csak a szénhidrátokkal az a baj, hogy nagyon kevés emésztést kívánnak meg a szervezetünktől, ezért túl gyorsan emelkedik meg a vércukorszintünk.

5 mennyei édesség, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak | Nők Lapja

Mit együnk, hogy jól legyünk? Chips - a sütőből.

Nem kell lemondanunk a kedvenc esti sorozatunkhoz elnassolt chipsről sem, de sokkal egészségesebb, ha magunknak készítjük el. Hámozott burgonyát és egyéb zöldségeket például répát, céklát, édesburgonyát, paszternákot vágjunk szeletekre, szórjuk tepsibe, tegyünk rá olívaolajat, majd ízesítsük sóval, borssal, esetleg curryvel vagy chilivel, majd fokon süssük ropogósra.

Nagy Cukormentes Kóla Teszt - 20 diétás kóla tesztje

Mehet is a filmnézés! Házi készítésű csokikrém - mogyorókrém helyett. Egy csomag krémsajthoz adjunk evőkanál cukrozatlan kakaóport, és adjunk hozzá néhány csepp édesítőszert. Máris kész a csokikrém, amely kiváltja a mézet vagy a lekvárt is.

Még jobb, ha alacsony kalóriaszintű krémsajtot vásárol hozzá. Házi készítésű gyümölcsös joghurtfagyi: cukorbetegek is ehetik h i r d e t é s 5. Fahéjas krémtúró, mint desszert.

A boltban vásárolható joghurtok, vagy túrós desszertek gyakran tartalmaznak sok cukrot, ezért jobb, ha az ilyen finomságokat otthon készítjük el magunknak. Vegyünk egy csomag túrót, amit egy kis szódavízzel keverjünk krémesre, tegyünk hozzá egy csipet fahéjatés ízlés szerint édesítsük édesség cukorbetegeknek édesítőszerrel.

A fahéj egyébként is pozitív hatással van a vércukorszintre. Jéghideg élvezet.

Termékek szűrése

Fagyasztott joghurtból és pépesített gyümölcsből a cukorbetegek házi készítésű fagylaltot is készíthetnek. Tetszőleges gyümölcsből készítsünk pürét, ezt keverjük össze a joghurttal, és adjunk hozzá édesítőszert, amennyit szeretnénk.

Az így elkészült fagyit legalább három órán át tegyük a mélyhűtőbe, fél óránként kevergessük meg, amíg krémes nem lesz. Ha elkészült, ízesíthetjük zabpehellyel vagy dióval.

A cukorbetegek is fogyaszthatnak édességet: mutatjuk, milyen cukorpótlók közül válogathatnak

Frissítő üdítő. Hosszú távon nem könnyű állandóan vizet inni, az édesség cukorbetegeknek változatosságra vágyik. A megoldás: a házi készítésű jeges mentatea!

Öntsünk fel forró vízzel friss mentát és néhány szelet gyömbért, hagyjuk kihűlni, és adjunk hozzá egy kis lime-ot. Ezután töltsük üvegbe és tegyük a hűtőbe. Forró csoki helyett chai tea. Ez egy indiai fekete fűszeres tea.

Vannak olyan gyümölcsök, amelyek hirtelen megemelik a vércukorszintet: ilyen a banán, szőlő, sárgadinnye, licsi, görögdinnye, mango. Emellett léteznek olyan gyümölcsök is, amelyek kevésbé emelik a vércukorszintet, mint például a meggy, a málna, a ribizli, a grapefruit, az eper, a szeder, az áfonya. Ha semmiképpen sem tudják elhessegetni az édesség gondolatát, a cukorbetegek természetes vagy mesterséges édesítőszerekkel helyettesíthetik a cukrot, hogy elkerüljék vércukorszintjük hirtelen megemelkedését.

Megbolondíthatjuk egy kis tejhabbal vagy fahéjjal, az így kapott meleg ital pedig nem növeli a vércukorszintet. Arra figyeljünk, hogy ne használjunk instant porokat, vagy kész keverékeket, amelyek gyakran sok cukrot tartalmaznak.