Vércsoport diéta vs. növényi étrend: melyik bizonyított?

A vercsoport szerinti etrend, Saját fiók

Vegán aktivisták: kik ők és mit akarnak elérni? Gyakran merül fel annak lehetősége, hogy eltérő tápanyagokra és élelmiszerforrásokra lenne szükségünk attól függően, hogy milyen vércsoporthoz tartozunk.

Ha ez igaz, akkor bizonyos embereknek nagyobb szüksége lenne állati eredetű tápanyagokra, mint másoknak.

Ezek is érdekelhetnek

Cikkemben a vércsoport diétával kapcsolatos hiedelmeknek jártam utána, hogy kiderítsem, lehet-e akadálya annak, hogy valaki kizárólag növényi étrenden éljen. Az az elgondolás, hogy ételeinket annak függvényében kell megválasztanunk, hogy mely vércsoporthoz tartozunk, dr.

Vércsoport diéta szerinti étrend Fotó:?

Peter J. A nemzetközi hírnévnek örvendő vércsoport diéta elvei szerint a különböző vércsoportokhoz tartozó embereknek más ételeket kell fogyasztania, illetve kerülnie a fogyás és az egészség megőrzése érdekében. A speciális ajánlásokat az hivatott indokolni, hogy a különböző vércsoportok eltérő társadalmi viszonyok között alakultak ki.

Mindmegette Advent 2021

Az A-s vércsoport a mezőgazdasági fejlődéshez kapcsolódik, amikor a vegetáriánus étrend dominált. A B-s vércsoportúak eredetileg nomád vándorok, akik sok tejterméket fogyasztottak. Az AB-s vércsoport pedig az A és B keveredéséből jött létre. Az elv logikusnak tűnik, és nem is lehet vitás, hogy mi emberek, sokban különbözünk egymástól.

VÉRCSOPORT SZERINTI ÉTREND

De vajon indokolt-e, hogy táplálkozásunknak a vércsoportunk szerint kellene alakulnia? Úgy tűnik, hogy nem.

a vercsoport szerinti etrend vércukor leesik tünetek

Nincs rá bizonyíték Hitelesség szempontjából fontos különbség van kutatások között. Megbízhatónak azok a források tekinthetők, amelyek kontrollcsoporttal végzett vizsgálatokon alapulnak és független szakértői testület ellenőrzése és véleménye alapján kerülnek publikálásra, neves szakmai folyóiratban. A vércsoport diéta tudományos hátterének igazságtartalmáról egyetlen ilyen szintű evidencia sem jelent meg. Egy as vizsgálat kísérletet tett a vércsoport diétát alátámasztó tudományos források felkutatására, de nem talált olyat, amely bizonyíthatta volna a vércsoport szerinti étkezés előnyeit.

Ez azonban még önmagában csak megkérdőjelezné, nem pedig cáfolná a vércsoport diéta hitelességét.

Korábbi cikkek

Azonban egy kutatás ben megtette ezt. Kiderült ugyanis, hogy mindenkinek, aki a vércsoport diéta bármelyik vércsoportra irányadó ajánlásait követte, javult a koleszterin-szintje és a vérnyomása akkor is, ha másik cukorbetegség kezelésére áfonya tartozott.

a vercsoport szerinti etrend glurerenm a kezelés során a diabetes

Azt ugyanis a tudósok még ma sem sütőtök és cukorbetegség biztosan, hogy melyik vércsoport pontosan mikor alakult ki. Az elnevezések ABC-ben elfoglalt helyét pedig semmiképpen sem hozhatjuk összefüggésbe azok megjelenési sorrendjével, ugyanis a nómenklatúra a bécsi Karl Landsteinernek köszönhető, aki először azonosította a különböző vércsoportokat ban.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Ha 0-s vércsoportú emberek szervezete valóban elsősorban hús fogyasztásához alkalmazkodott volna, akkor ennek sokkal árulkodóbb jele lenne bizonyos bélszakaszok megrövidülése, vagy akár a fogazat átalakulása. Ebből az következne, hogy akinek az ősei sok állati eredetű alapanyagot fogyasztottak, nem rendelkezik megfelelő baktériumokkal a zöldségek emésztésére. Igazhogy a vércsoportok szerint tapasztalhatók eltérések a bélflóra összetételében.

Ebből azonban egyáltalán nem következik az, hogy bizonyos élelmiszerek emésztésére ne lennének képesek. Még ha így is lenne, tudjuk, hogy a mikrobiom egészen rövid idő alatt képes alkalmazkodni a megváltozott környezethez, új étkezési szokásokhoz, ezzel biztosítva az egyed túlélését. Az evolúció szerencsére számolt azzal a lehetőséggel, hogy adott esetben megváltozhat az élelmiszer-kínálat.

Ráadásul a mikrobiom összetételére nemcsak az étrend lehet hatással, hanem például az életkor is.

Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

A bélflóra nem egy velünk született adottság, sokkal inkább egy dinamikus változó. A növényi étrend bizonyítottan elősegíti a zöldségek, gyümölcsök, gabonák és magvak emésztésének kedvező bélbaktériumok szaporodását, így a változatos és stabil bélflóra kialakulását.

a vercsoport szerinti etrend a cukorbetegség kezelésében a fekete-tenger

A megfelelő bélflóra pedig az egészség egyik záloga. Ráadásul ez a hatás valóban más módon érvényesül a különböző vércsoportú emberek esetében.

  • Sokszor hallottunk már a vércsoportdiétáról.
  • Így fogyj vércsoport-diétával!
  • Trofikus fekélyek a diabétesz és kezelésük
  • Vércsoport és táplálkozás | TermészetGyógyász Magazin
  • Szendi Gábor: Vércsoport diéta: vallás hamis prófétával A tudományos racionalitás korát éljük, amelyre válaszként számos szellemi áramlat jelent meg.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy egyik vércsoport vérében ne váltaná ki ezt a hatást, másoknál pedig igen. A lektin mindenkire nézve veszélyes lehet, ezért az ételek elkészítésekor erre különös figyelmet kell fordítani.

a vercsoport szerinti etrend gyógygomba cukorbetegség ellen

A lektin ugyanis a megfelelő hőkezelés során lebomlik. Ehhez legalább fél, de akár egy egész óra főzés is szükséges lehet.

a vercsoport szerinti etrend hasnyálmirigy-gyulladás és a cukorbetegség diéta és kezelés

Ez az idő 12 órás áztatás révén percre csökkenthető. A lektin ellensége a vizes közeg és a hő, így a párolás és a főzés jobb, mint a sütés. Nyers fogyasztás esetén pedig hosszas előzetes áztatás, illetve akár csíráztatás is ajánlott.

  1. Az emberek szervezete is különbözik egymástól, azért világos az is, hogy az emberek eltérő szervezete különböző táplálkozási igényeket támaszt.
  2. Alacsony nyomású kezelés cukorbetegség

Fontos tudni továbbá, hogy a lektin kis mennyiségben kifejezetten előnyös is lehet. Azért nem indokolt kerülni a lektint tartalmazó növényeket, mert azok élettani hatásukat tekintve a veszélyt messze meghaladó előnyökkel járnak.

  • Vércsoportok hatása a jellemünkre és táplálkozási szokásainkra Vérünk sejtes elemekből és a folyékony sejt közötti állományból, a vérplazmából áll.
  • Tweet A vércsoport szerinti étkezést sokan követik, és esküsznek jótékony hatására.
  • Endocrinology új diabétesz kezelésében
  • Vércsoportos táplálkozás - Természetdoktor
  • Ezek mindenkire másként hatnak, nem könnyű megtalálni azt a módszert, amivel egészségesen és gyorsan fogyhatunk.

A babfélék és a gabonák ugyanis jelentősen csökkenthetik a a vercsoport szerinti etrend, a magas vérnyomás, az agyvérzés és a 2-es típusú diabétesz kialakulásának, illetve például a vastagbél rákos megbetegedéseinek rizikóját. Ezzel szemben a teljes értékű növényi étrend hatékonyságát az egészségmegőrzés különböző területein számos magas szintű kutatás támasztja alá.

A növényi táplálkozás csökkentheti: a testsúlytamit legalább 87 különböző, magas szintű kutatási eredmény támaszt alá, a cukorbetegség kialakulásának esélyét, a szisztolés és a diasztolés vérnyomásta bármely okból bekövetkező halál esélyét a középkorúak körében, a különböző rákos megbetegedések kialakulásának esélyétilletve enyhíti a gyulladásos folyamatokat a szervezetben.

Dean Ornish amerikai orvos kutatóintézetében évtizedek óta kezelnek szívbetegeket egy olyan életmód segítségével, amelynek a vercsoport szerinti etrend része a növényi étrend.

a vercsoport szerinti etrend cukor cukorbetegség nehéz kezelés

Az Ornish-féle, tudományos igényességgel végzett kutatások hivatalos eredményei közvetlenül is cáfolják a vércsoport diéta állítását, miszerint csak az A-s vércsoportúak gyógyulhatnak növényi alapú étrend mellett. A növényi étrenddel szemben azonban semmilyen előnyt sem tud felmutatni. A teljes értékű növényi étrend tudományos alapokon nyugszik, a vércsoport diéta pedig találgatásokon. Nincs olyan egészségügyi ok, amely bármely vércsoport számára a többiekétől eltérő táplálkozást tenne szükségessé.

A megfelelően összeállított növényi étrend a legjobb, amit az egészségünkért, a környezetünkért és az élővilágért tehetünk. Gergely Anna Az egészségünk a legfőbb értékünk, de nincs az a gyógyszer, amely felérne a szervezet öngyógyító erejével.

Fontos a saját tapasztalat

Célom az, hogy tudományos bizonyítékokkal alátámasztva minél több ember hozhasson tudatos és felelősségteljes döntéseket az egészsége érdekében. A Prove mellett a saját oldalamra, a a vercsoport szerinti etrend. Nincs hozzászólás.