180g os szénhidrát diéta kismamáknak.

Kétszárnyú műanyag kétszárnyú bejárati ajtó

Amikor elkezdtem a diétát, azt sem tudtam hová szaladjak és mit vegyek. Szóval néhány praktikus tanács.

Először is semmi fehérkenyér zsemle, kifli mérés szerintsemmi péksüti esetleg Norbi, diabetikussemmi nasi!!! Aztán gyümölcsök közül semmi banán, szőlő, asztalt gyümi, 180g os szénhidrát diéta kismamáknak ezekben borzasztóan sok a cukor!

1. Hasznos számodra ez a válasz?
2. Szezonális mintaétrendek | koser-piac.hu - MSD
3. g-os szénhidrát diétát tartó kismamák! Mit szoktatok ebédelni?
4. Bár grillcsirkemellből annyit eszel, amennyit akarsz Nekem pl.
5. Kezelésére skarlát cukorbetegség
6. Terhességi cukorbetegség: Mintaétrend terhességi cukorbeteg kismamának
7. Szabó Lucia Módosítva:
8. Bőrpír a láb cukorbetegség kezelésének

Semmi cukrozott üdítő, legjobb a víz. Persze a nátriumszegény! Semmi cukor, semmi méz!

Miért veszélyes a terhességi cukorbetegség?

Tejjel óvatosan, számolni kell, és legjobb, ha a tízóraidba építed be! Én mindig teljeskiőrlésű szeletelt kenyeret veszek. Ezzel nagyon jól lehet számolni.

A zacskón fel van tűntetve, hogy 1 szelet hány gr szénhidrátot tartalmaz. Kapható minden élelmiszerüzletben. Különösen finomnak találtam a Pennyben kapható graham teljeskiőrlésű szeletet változatot.

Nem kell lemondani a rizs, tarhonya, tésztafélék fogyasztásáról sem, de szigorúan ki kell számolni a mennyiséget. Íme a trükk: először szárazon kiméred, megfőzöd, majd evőkanállal kiméred ismét, hogy megfőve hány kanállal tesz ki.

Hiszen megdagad. Így a családnak főzött adagból ki tudod könnyed szedni a saját mennyiségedet.

A személyre szabott diéta a kulcs

Én kb evőkanál rizst ehetek meg ebédre. Én nem szeretem az édesítőszereket, diabetikus sütiket, így ha nagyon nem bírom édesség nélkül a tízóraimba beleszámolok egy túrórudit.

Remélem tudtam segíteni.